O treino funcional é um tipo de exercício físico que se concentra em movimentos que têm aplicação prática na vida diária. Este inclui uma variedade de movimentos funcionais básicos, como agachar, levantar, empurrar, puxar e rotações. O foco é o desenvolvimento de força, estabilidade e mobilidade em todo o corpo.
Os exercicios são feitos essencialmente com o peso corporal ou usando alguma estrutura de StreetWorkout exisite no local do treino
As nossas sessões de treino funcional consistem em 10 minutos de aquecimento, 50 minutos de treino geral.Todas as sessões são acompanhadas por técnicos qualificados que vão ajudar-te durante o treino e no final estão disponíveis para esclarecer dúvidas.